पिछले साल दिवाली के दौरान 500 से ज्यादा लोगों की आंखों में चोट लगी थी. चूँकि त्योहारों का उत्साह हम पर हावी है, इसलिए आँखों को सुरक्षित रखना आवश्यक है। चूंकि युवा और बूढ़े समान रूप से रोशनी के इस आनंदमय त्योहार में उत्साहपूर्वक भाग लेते हैं, इसलिए किसी को भी सुरक्षा को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, खासकर जब बात आंखों के स्वास्थ्य की हो। यहां एक चेकलिस्ट है जो सुनिश्चित करती है कि आप और आपके प्रियजन इस दिवाली सुरक्षित हैं।
अत्यधिक धुआं छोड़ने वाले पटाखों से बचेंअत्यधिक धुआं छोड़ने वाले पटाखे जलाने से बचें, क्योंकि यह आंखों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इनसे आंखों में जलन, खुजली और लालिमा हो सकती है। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो गहन जांच के लिए अपने नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श लें। स्व-चिकित्सा न करें।चश्मे की जाँच करेंयदि आपका बच्चा पहले से ही चश्मा पहनता है, तो सुनिश्चित करें कि वह दौड़ने जैसे खेल खेलते समय नुकसान से बचने के लिए सही ढंग से फिट हो। यदि संभव हो, तो अपने बच्चों को पटाखे फोड़ते समय कुछ सुरक्षात्मक चश्मा पहनने दें, भले ही उन्हें आंखों की कोई समस्या न हो। इससे यह सुनिश्चित होगा कि उनकी आंखें हमेशा सुरक्षित रहेंगी। पटाखे जलाते समय या धुएं वाले क्षेत्र में कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें।आरामदायक कपड़े पहनेंदिवाली रोशनी का त्योहार है, जिसका मतलब है कि हम आग के बहुत करीब हैं। किसी भी अनहोनी से बचने के लिए पटाखे फोड़ते समय बहने वाले गाउन या नायलॉन और रेशम जैसे अत्यधिक ज्वलनशील कपड़े पहनने से बचें। आरामदायक कपड़े पहनें. पटाखे फोड़ते समय या दीये और मोमबत्तियाँ जलाते समय अतिरिक्त सतर्क रहें।बच्चों की निगरानी करेंबच्चों को हमेशा अपने माता-पिता या अभिभावकों के साथ रहना चाहिए। पटाखे बाहर, विशेषकर खुले मैदान में, माता-पिता की देखरेख में जलाए जाने चाहिए। पटाखे फोड़ने से पहले उन्हें सुरक्षा सावधानियां भी सिखाई जानी चाहिए।अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करेंतले हुए दिवाली उपहार और मिठाइयाँ खाते समय सावधान रहें, क्योंकि इससे रक्त शर्करा में वृद्धि हो सकती है। उच्च रक्त शर्करा विशेष रूप से मधुमेह रोगियों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी हानिकारक है, क्योंकि भारत पहले से ही बचपन में मोटापे की प्राथमिक चिंता के कगार पर है। इस दिवाली स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों को प्राथमिकता दें।नियमित रूप से नेत्र चिकित्सक से मिलेंयदि आपकी उम्र 50 वर्ष से अधिक है तो अपने नेत्र चिकित्सक के साथ अपनी नियमित अनुवर्ती नियुक्तियों को न चूकें। जो लोग मधुमेह, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, या ग्लूकोमा या मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी पुरानी आंख की स्थिति से पीड़ित हैं, उन्हें भी नियमित रूप से नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। आंखों की जांच को अपने नियमित स्वास्थ्य जांच का हिस्सा बनाएं। माता-पिता को यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके स्कूल जाने वाले बच्चों की आंखों की जांच हर छह महीने में हो।
दिवाली के दौरान आंख में चोट लगने पर क्या करें?
सभी सावधानियां बरतने के बाद भी अगर आंख में चोट लग जाती है, तो आपको आंखों की सुरक्षा के लिए तुरंत कदम उठाने चाहिए। सबसे पहले। आंख को रगड़ें या निचोड़ें नहीं। इसे तुरंत साफ नल के पानी से धोना चाहिए। गंदे हाथों से आंखें रगड़ने से आंखों में संक्रमण आदि हो सकता है। यदि आपको जलन, चिड़चिड़ापन या आंखों से जुड़ी कोई अन्य समस्या दिखे तो जल्द से जल्द अपने नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लें।
सक्रिय देखभाल के उपाय
कुछ सरल आधुनिक समाधान आपकी आँखों को आरामदायक और सुरक्षित रख सकते हैं:
- कृत्रिम आँसू या चिकनाई वाली आई ड्रॉप्स: ये धूल और धुएं के कणों को धोने में मदद करते हैं, जिससे आँखों में सूखापन और जलन की समस्या नहीं होती है। दिवाली के दौरान घर में परिरक्षक-मुक्त कृत्रिम आंसुओं की एक बोतल रखने की सलाह दी जाती है।
नीली रोशनी अवरोधक चश्मा : त्योहारी छुट्टियों के दौरान बच्चे अक्सर मोबाइल, टीवी और गेमिंग डिवाइस पर अधिक समय बिताते हैं। नीली रोशनी को रोकने वाले चश्मे डिजिटल तनाव को कम करते हैं और युवा आंखों को अत्यधिक स्क्रीन एक्सपोज़र से बचाते हैं।- यूवी-सुरक्षात्मक चश्मे: फुलझड़ियाँ, दीये और यहां तक कि कुछ आतिशबाजी हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणें उत्सर्जित करती हैं। पहना हुआ
यूवी-सुरक्षात्मक चश्मा विशेष रूप से रात के उत्सवों के दौरान, सुरक्षा की एक परत जुड़ जाती है और दीर्घकालिक क्षति का जोखिम कम हो जाता है।
दिवाली उत्सव का समय है, लेकिन रोशनी और आतिशबाजी के बीच, आंखों की सुरक्षा को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। परिवारों को सरल सुरक्षा उपाय अपनाने चाहिए, जैसे तेज़ रोशनी के संपर्क को सीमित करना और सुरक्षात्मक चश्मे पहनना। उचित जलयोजन बनाए रखने से आपकी आँखों में नमी बनी रहती है और बाहरी प्रभावों से असुविधा या तनाव की संभावना कम हो जाती है। अपनी आंखों की रोशनी को सुरक्षित रखते हुए जिम्मेदारी से रोशनी का त्योहार मनाएं।डॉ. जय गोयल, नेत्र सर्जन, लेसिक विशेषज्ञ, निदेशक, सूर्या नेत्र अस्पताल, मुंबई
