दुनिया के सबसे बुजुर्ग जीवित व्यक्ति जोआओ मारिन्हो नेटो, हाल ही में 113 वर्ष के हो गए, और उन्होंने अपना बड़ा दिन दोस्तों और परिवार के साथ मनाया और एक बड़ा केक भी मनाया! ब्राज़ील के रहने वाले नेटो ने अपने जीवन से यह प्रदर्शित किया है कि उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखते हुए दीर्घायु कैसे प्राप्त किया जा सकता है। नेटो, जो इस दुनिया में एक दशक से अधिक समय से रह रहे हैं, ने बुनियादी, फिर भी प्रभावी तरीकों के माध्यम से अपने शरीर और दिमाग को मजबूत रखते हुए ऐतिहासिक परिवर्तन की एक सदी का अनुभव किया है। उनकी दीर्घायु की कुंजी शारीरिक व्यायाम के प्रति उनकी प्रतिबद्धता, प्राकृतिक संबंध और परिवार के प्रति उनके समर्पण के माध्यम से स्पष्ट हो गई। जो लोग लंबे समय तक जीना चाहते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाना चाहते हैं, उन्हें जीवन के इन मूल्यवान पाठों से सीखना चाहिए…
