आपको पूरी जिंदगी यह बताया गया है: अपनी चादरें साप्ताहिक धोएं, कोई अपवाद नहीं। ऐसा लगता है कि यह उन वयस्क नियमों में से एक है जिनके साथ आप बहस नहीं कर सकते हैं, जैसे फ्लॉसिंग और समय पर अपना कर दाखिल करना, लेकिन वास्तविक उत्तर थोड़ा अधिक जटिल है, और आपके फोन पर साप्ताहिक अनुस्मारक की तुलना में बहुत अधिक दिलचस्प है।साप्ताहिक नियम वास्तव में कहाँ से आयासाप्ताहिक धुलाई की वह सलाह हवा में नहीं आई। इसकी काफी विशिष्ट उत्पत्ति है। यह सिर्फ सफाई नहीं है, यह धूल के कण को नियंत्रित करना है। धूल के कण सूक्ष्म जीव हैं जो गर्म, आर्द्र वातावरण पसंद करते हैं, और आपका बिस्तर उनके लिए एक पाँच सितारा होटल है।द स्टडी, अस्थमा के लिए हाउस डस्ट माइट एलर्जेन से बचाव के उपायों पर अपडेटघुन को मारने और उनकी एलर्जी को दूर करने के लिए, बिस्तर को बार-बार धोने की सलाह देता है, आदर्श रूप से 55 डिग्री सेल्सियस से ऊपर गर्म पानी में। आप अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा बिस्तर पर बिताते हैं, और हर बार जब आप सुबह बिस्तर को हिलाते हैं, करवट बदलते हैं या बिस्तर बनाते हैं, तो आप उस चीज़ को बाहर निकाल रहे हैं जो रात भर में आपकी चादर में जमा हो गई है। यह उतना नहीं है जितना आप देख सकते हैं, यह उतना है जितना आप नहीं देख सकते।तो हाँ, साप्ताहिक नियम के पीछे विज्ञान है, लेकिन इसे एक विशेष कारण से बनाया गया था: एलर्जी के जोखिम को नियंत्रित करने के लिए। यदि यह आपको परेशान नहीं करता है, तो आपकी संख्या भिन्न हो सकती है।क्या पानी को वास्तव में अत्यधिक गर्म करने की आवश्यकता है?सभी दिशानिर्देश पानी को उबालने के लिए नहीं कहते हैं। अन्य कारणों के अलावा, इसे साप्ताहिक रूप से गर्म पानी में धोने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि क्वथनांक के करीब पानी घरेलू कपड़े धोने में एक वास्तविक जलने का खतरा है। इसलिए यदि आप अपने वॉशर को सबसे गर्म सेटिंग पर चला रहे हैं और सोच रहे हैं कि यह बहुत अधिक है, तो ठीक है, कभी-कभी ऐसा होता है।अधिकांश अमेरिकी घरों को हर समय गर्म पानी से धोया जा सकता है। यह अधिकांश घुन और एलर्जी को मारता है, लेकिन यह आपके कपड़े धोने को नसबंदी प्रयोगशाला में नहीं बदलता है। अधिकांश लोग गर्म पानी और मासिक धुलाई के बजाय गर्म पानी और साप्ताहिक धुलाई को प्राथमिकता देंगे।जब अधिक बार धोना वास्तव में समझ में आता हैयदि आपको अस्थमा, एलर्जी या बारहमासी एलर्जिक राइनाइटिस है तो गणित अलग है। एलर्जी-प्रवण स्लीपरों के लिए साप्ताहिक धुलाई अधिक नहीं हो सकती है; यह न्यूनतम हो सकता है। यह सिर्फ सोने की जगह नहीं है; आपका बिस्तर एक ऐसी जगह है जहां आप लगातार सात या आठ घंटे तक केंद्रित एलर्जी में सांस ले रहे हैं।
धूल के कण इस बात की परवाह नहीं करते कि आपका शयनकक्ष कितना साफ-सुथरा दिखता है; वे गर्मी, नमी और समय की परवाह करते हैं। छवि क्रेडिट: Google जेमिनी
में एक हालिया अध्ययन योनसेई मेडिकल जर्नल दिखाता है कि कैसे बिस्तर पर नियंत्रण घुन के प्रति संवेदनशील लोगों में एलर्जी के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। जैसा कि कहा गया है, अकेले कपड़े धोने से काम नहीं चलेगा। गद्दे के कवर, तकिए के आवरण और सामान्य शयनकक्ष की स्वच्छता सभी एक ही पैकेज का हिस्सा हैं। साप्ताहिक शीट धुलाई सुरक्षा की एक परत है; यह आवश्यक है, लेकिन एक बड़ी व्यवस्था का हिस्सा है।खुजली से पीड़ित लोगों को उपचार से पहले तीन दिनों के दौरान उपयोग किए गए सभी कपड़ों और बिस्तरों को धोना चाहिए, क्योंकि खुजली के कण मानव मेजबान से दो से तीन दिनों से अधिक दूर जीवित नहीं रह सकते हैं। किसी सप्ताह भर के प्रोटोकॉल की आवश्यकता नहीं है। मुद्दा यह है कि उचित कार्यक्रम इस बात पर निर्भर करता है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।“स्वच्छ” का वास्तव में क्या मतलब है (और क्या नहीं)शीट्स के बारे में एक और बात जानने योग्य है। उन्हें धोने का मतलब यह नहीं है कि वे पूरी तरह से स्वच्छ हो जाएंगे। रोगाणुओं के कई अलग-अलग समुदाय हैं जो वॉशिंग मशीनों में रहते हैं, इसलिए आपके कपड़े धोने की दिनचर्या की सफलता पानी के तापमान, डिटर्जेंट, लोड आकार, आप अपनी चादरें कैसे सुखाते हैं और यहां तक कि आपकी मशीन कितनी साफ है, इस पर निर्भर करती है।इसका मतलब यह नहीं है कि अपनी चादरें धोना व्यर्थ है, लेकिन इसका मतलब यह है कि उन्हें अकेले धोना एक संपूर्ण उत्तर नहीं है। ये सभी मदद करते हैं: उचित सुखाने, अपनी मशीन को साफ रखने और सही डिटर्जेंट का उपयोग करना।तो, वास्तविक फैसला क्या है?अपनी चादरें साप्ताहिक रूप से धोना कोई मिथक या गलती नहीं है। अधिकांश लोगों के लिए, विशेष रूप से एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए, यह अभी भी स्मार्ट डिफॉल्ट है, लेकिन यह प्रकृति का कोई नियम नहीं है जो हर किसी पर लागू होता है। यदि आप आम तौर पर स्वस्थ हैं और आपको श्वसन संबंधी कोई समस्या नहीं है, तो आपका शेड्यूल इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास पालतू जानवर हैं, आप रात में गर्म दौड़ते हैं या आर्द्र जलवायु में रहते हैं। संवेदनशीलता के लिए, गर्म पानी में साप्ताहिक धुलाई एक अच्छी आधार रेखा है, अधिमानतः एलर्जेन-प्रूफ कवर और अच्छे बेडरूम वेंटिलेशन के साथ।हमारी चादरें साप्ताहिक रूप से धोना कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे विज्ञान प्रतिबंधित करता है। यह आपसे अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न पूछ रहा है: आप वास्तव में क्या रोकने की कोशिश कर रहे हैं? इसका उत्तर दें, और आपको ठीक-ठीक पता चल जाएगा कि आपकी शीट में क्या होना चाहिए।
