हितेन तेजवानी का ‘नो थप्पड़, नो डूम-स्क्रॉलिंग’ नियम: डिजिटल युग में माता-पिता इससे क्या सीख सकते हैं

जाने-माने स्टार हितेन तेजवानी ने फिटनेस के प्रति अपनी अटूट प्रतिबद्धता, लंबे समय तक चलने वाली शादी की गतिशीलता और किशोरों के पालन-पोषण के उतार-चढ़ाव के पीछे के रहस्यों का खुलासा किया। पौष्टिक आहार और व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखने में उनका दैनिक अनुशासन, उनकी शादी में आपसी सम्मान और अपने बच्चों के साथ स्पष्ट बातचीत के साथ, ज्ञान का खजाना प्रदान करता है।

अगर भारतीय टेलीविजन पिछले दो दशकों में किसी परिवार की शाम की दिनचर्या का हिस्सा रहा है, तो संभावना है कि हितेन तेजवानी भी वहां रहे होंगे। डेली सोप से लेकर आज के माइक्रो-ड्रामा तक, वह बिना अपना मूल खोए समय के साथ आगे बढ़े हैं। अभिनेता द इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हैं और फिटनेस, शादी, किशोरों के पालन-पोषण और शोर भरी डिजिटल दुनिया में प्रासंगिक बने रहने के बारे में बताते हैं। जो बात सामने आती है वह सिर्फ अनुशासन नहीं है, बल्कि स्पष्टता है। और जो माता-पिता काम, स्क्रीन और बढ़ते बच्चों के बीच संतुलन बनाने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए सीखने के लिए बहुत कुछ है।

ऐसा अनुशासन जिसमें चिल्लाना नहीं पड़ता

तेजवानी मजाक में कहते हैं कि उन्होंने 20 साल की उम्र में फैसला किया था कि वह उम्र नहीं बढ़ाएंगे। हास्य के पीछे एक स्थिर दिनचर्या है जिसका वह लगभग 25 वर्षों से पालन कर रहे हैं। उनका नाश्ता शायद ही कभी बदलता है: बाजरे की रोटी, आमतौर पर बाजरा या ज्वार, अंडे के साथ। दोपहर का भोजन सरल है: ब्राउन चावल, दाल, चिकन, एक सब्जी और सलाद। वह नियमित रोटी से परहेज करते हैं और जरूरत पड़ने पर खट्टा आटा पसंद करते हैं। दूध वाली चाय ख़त्म हो गई है; प्रतिदिन हरी चाय और एक काली कॉफी शामिल है।माता-पिता के लिए, यह दृष्टिकोण व्यावहारिक लगता है। बच्चे निरंतरता पर ध्यान देते हैं। जब वे वयस्कों को त्वरित समाधान के बजाय स्थिर आदतें चुनते हुए देखते हैं, तो उन्हें पता चलता है कि स्वास्थ्य 30 दिन की चुनौती नहीं है। यह शरीर के साथ एक दीर्घकालिक संबंध है।

वास्तविक जीवन में फिटनेस, इंस्टाग्राम जीवन नहीं

शूटिंग शेड्यूल शायद ही कभी सही जिम दिनचर्या की अनुमति देता है। इसलिए तेजवानी बॉडीवेट व्यायाम की ओर रुख करते हैं। पुश अप। डुबकी. बुनियादी गतिविधियाँ जो कहीं भी की जा सकती हैं। उनका मानना ​​है कि फिटनेस पेशेवर जिम्मेदारी का हिस्सा है। शरीर की देखभाल समर्पण को दर्शाती है।बच्चे देखते हैं कि वयस्क अपने स्वास्थ्य के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। जब फिटनेस गैर-परक्राम्य हो जाती है, यहां तक ​​​​कि छोटे तरीकों से भी, तो यह एक शांत उदाहरण स्थापित करता है। ज़ोरदार “सिक्स-पैक” प्रकार का नहीं। टिकाऊ प्रकार.

टीवी कलाकारों को फिल्मों में चुनौतियों का सामना करने के बारे में पूछे जाने पर गौरी प्रधान ने कहा कि आज के कई सफल सितारों की शुरुआत टेलीविजन से हुई। उन्होंने इसे मिथक बताया कि टीवी कलाकार फिल्मों में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकते। उन्होंने कहा, “अगर आप प्रतिभाशाली हैं तो आप कहीं भी चमकेंगे।” हितेन तेजवानी इस बात से सहमत थे कि पहले, टीवी से फिल्मों में बदलाव कठिन था, लेकिन ओटीटी प्लेटफार्मों ने अब अंतर को पाट दिया है। उन्होंने इस बात पर भी जोर दिया कि वह टेलीविजन कभी नहीं छोड़ेंगे, क्योंकि यह उन्हें अपनी आवाज और अभिनय कौशल के साथ रोजाना अभ्यास कराता है, जो फिल्में नियमित रूप से प्रदान नहीं कर सकती हैं। (फोटो इंस्टाग्राम)

विवाह: सलाह से पहले स्वीकृति

तेजवानी और गौरी प्रधान की शादी को दो दशक से अधिक समय हो गया है। उन्होंने स्वयं स्वीकार किया है कि उनका रिश्ता स्वीकृति और विश्वास पर टिका है।दोनों एक ही इंडस्ट्री से आते हैं. वे अप्रत्याशित कार्यक्रम, जनता का ध्यान और लंबे काम के घंटों को समझते हैं। वह साझा पृष्ठभूमि असुरक्षा को कम करती है।वह एक ऐसे घर का वर्णन करता है जहां आदतों को जाना और स्वीकार किया जाता है, न कि लगातार सुधारा जाता है। भरोसा नाटकीय नहीं है. यह नियमित है.परिवारों के लिए, यह बहुत कुछ कहता है। जब बच्चे माता-पिता के बीच स्थिरता देखते हैं तो वे सुरक्षित महसूस करते हुए बड़े होते हैं। पूर्णता नहीं. स्थिरता.

बिना किसी डर के किशोरों का पालन-पोषण करें

यह जोड़ा जुड़वाँ बच्चों के माता-पिता हैं, जो अब किशोर हैं। उनकी शैली स्पष्ट है: कोई मार-पीट नहीं, कोई पुराने ढंग की धमकी नहीं। बातचीत नियंत्रण का स्थान ले लेती है।तेजवानी मानते हैं कि वह नरम भूमिका निभाते हैं। वे सुनिश्चित करते हैं कि बच्चों के लिए कम से कम एक माता-पिता मौजूद रहें। स्थान दिया गया है, लेकिन मार्गदर्शन मौजूद रहता है।वह स्वीकार करते हैं कि यह पीढ़ी अलग है। वे ज्यादा सवाल करते हैं. उन्हें स्पष्टीकरण की आवश्यकता है. समझौता तभी होता है जब तर्क उन्हें समझ में आता है। यह बदलाव पूरे शहरी भारत में पालन-पोषण में व्यापक बदलाव को दर्शाता है।इसे पढ़कर माता-पिता संघर्ष को पहचान सकते हैं। आज किशोर सूचनाओं से भरी दुनिया में बड़े हो रहे हैं। नियंत्रण अब काम नहीं करता. संचार आपके लिए जादू कर सकता है।

हाइपरकनेक्टेड दुनिया में डिजिटल सीमाएँ

ऐसे समय में जब अधिकांश लोग अपनी आँखें खोलने से पहले अपने फोन की ओर बढ़ते हैं, तेजवानी जागने के बाद पहले 90 मिनट तक अपने डिवाइस से दूर रहते हैं। वह विशिष्ट विंडो के दौरान अपना फ़ोन जाँचता है। सेट पर फोकस स्क्रिप्ट पर रहता है। रात को सोने से पहले फोन को अलग रख दिया जाता है।यह प्रौद्योगिकी विरोधी नहीं है. यह संरचित उपयोग है. यहां तक ​​कि उनका सोशल मीडिया फ़ीड भी अभिनय और थिएटर से जुड़ा है। मंच ध्यान भटकाने के बजाय सीखने का साधन बन जाता है।माता-पिता के लिए यह अनुशासन महत्वपूर्ण है। बच्चे स्क्रीन की आदतें अवलोकन से सीखते हैं। एक घर जहां उपकरणों की सीमाएं होती हैं, भावनात्मक सांस लेने की जगह बनाता है।

परिवारों के लिए बड़ी तस्वीर

तेजवानी के चिंतन से जो उभरता है वह सेलिब्रिटी की सलाह नहीं है। यह एक जीवंत दिनचर्या है.

कोई नाटकीय फार्मूला नहीं है. बस स्थिर विकल्प वर्षों तक दोहराए गए। बच्चे इसी के साक्षी हैं। और वही उन्हें आकार देता है।अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक रूप से उपलब्ध साक्षात्कारों और सत्यापित मीडिया इंटरैक्शन पर आधारित है। इसका उद्देश्य व्यापक पेरेंटिंग अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए अभिनेता के विचारों को सटीक रूप से प्रतिबिंबित करना है। व्यक्तिगत जीवनशैली और पालन-पोषण के विकल्प व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।