दिन में अत्यधिक नींद आना: जब यह नार्कोलेप्सी हो सकता है; कारण, उपचार के विकल्प और जीवनशैली देखभाल

नार्कोलेप्सी को एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है जिसका मस्तिष्क द्वारा नींद-जागने के चक्र के नियमन पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। डॉ. के अनुसार, नार्कोलेप्सी हर दो हजार लोगों में से एक में होती है। जय जगन्नाथ, आमतौर पर तब होता है जब किसी की उम्र 10 से 30 साल के बीच होती है। कम प्रसार के बावजूद, इस स्थिति के परिणाम काफी महत्वपूर्ण हो सकते हैं। आइए अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें-

नार्कोलेप्सी का वर्गीकरण: कैटाप्लेक्सी के साथ और उसके बिना

नार्कोलेप्सी के दो रूप हैं। टाइप 1 में, कैटाप्लेक्सी एक अन्य लक्षण है जिसमें अचानक मांसपेशियों में कमजोरी या पक्षाघात शामिल होता है। यह लक्षण अचानक हो सकता है और आमतौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का अनुभव करता है, जैसे हंसना, आश्चर्यचकित होना या क्रोध का अनुभव करना। किसी हमले के दौरान, एक व्यक्ति अपशब्द बोल सकता है, गिर सकता है और उसकी कुछ मांसपेशियों पर कोई नियंत्रण नहीं रह जाता है, लेकिन वह सचेत रहता है।टाइप 2 नार्कोलेप्सी वह प्रकार है जहां समस्या कैटाप्लेक्सी का अनुभव किए बिना होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यक्ति मांसपेशियों में कमजोरी के एपिसोड का अनुभव किए बिना दिन में समान स्तर की नींद से पीड़ित हो सकते हैं। चूँकि समस्या कम गंभीर लग सकती है-कभी-कभी निदान में देरी हो सकती है।

प्रमुख लक्षण

दिन के समय नींद आना एक सामान्य लक्षण है जिसे नार्कोलेप्सी से पीड़ित होने पर सबसे आसानी से पहचाना जा सकता है। नार्कोलेप्सी से पीड़ित लोग आमतौर पर शिकायत करते हैं कि पर्याप्त नींद लेने के बाद भी उन्हें नींद की कमी महसूस होती है। दरअसल, वे दूसरों से बात करते समय या खाना खाते समय भी सो जाते हैं।

अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

स्लीप पैरालिसिस, जो सोते या जागते समय शरीर को हिलने-डुलने या बोलने से रोकता है।मतिभ्रम, जो सोते समय या जागते समय हो सकता है, ज्वलंत और स्वप्न जैसा हो सकता है।रात में सोने के खराब पैटर्न के कारण रात में सोने में कठिनाई होती है, हालांकि व्यक्ति को दिन में अत्यधिक नींद आने का अनुभव होता है।स्वचालित व्यवहार, जो उन कार्यों को संदर्भित करता है जो लोग करते हैं, जैसे टाइपिंग या लिखना, जिसके बारे में वे पूरी तरह से सचेत नहीं रहते हैं और शायद उन्हें करना याद भी नहीं होता है।डॉ.जगन्नाथ के अनुसार, लक्षणों की तीव्रता में काफी भिन्नता हो सकती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को कभी-कभार हल्के दौरे पड़ सकते हैं, जबकि दूसरों को नियमित रूप से नींद के दौरे और कैटाप्लेक्सी के एपिसोड के साथ काम करने में कठिनाई हो सकती है जो उनके काम या शिक्षा और पारस्परिक संबंधों को प्रभावित करते हैं।

नार्कोलेप्सी का क्या कारण है?

नार्कोलेप्सी का वास्तविक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन इसमें योगदान देने वाले कुछ कारकों को वैज्ञानिक अध्ययनों के माध्यम से खोजा गया है। डॉ.जगन्नाथ के अनुसार, टाइप 1 नार्कोलेप्सी का मस्तिष्क रसायन हाइपोक्रेटिन, जिसे ओरेक्सिन भी कहा जाता है, के उत्पादन में कमी के साथ एक मजबूत संबंध है।कई मामलों में, मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली हाइपोकैट्रिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाओं पर हमला करती है और उन्हें नष्ट कर देती है। इससे मस्तिष्क के सतर्कता उत्पन्न करने के कार्य में बाधा आती है। कुछ मामलों में जीन भी इसका कारण हो सकते हैं क्योंकि कुछ जीन इस विकार की संभावना को बढ़ा देते हैं।नार्कोलेप्सी के टाइप 2 रूप के लिए, हाइपोकैट्रिन हार्मोन का स्तर आमतौर पर अभी भी सामान्य के रूप में सामने आता है, और वैज्ञानिक अंतर्निहित कारण का पता लगाने की कोशिश करना जारी रखते हैं। संभावित कारणों में संक्रमण, तनाव और हार्मोन जैसे पर्यावरणीय कारक शामिल हो सकते हैं।

नार्कोलेप्सी का निदान

नींद के विभिन्न विकारों के बीच लक्षणों के ओवरलैप होने के कारण, स्थिति के निदान में रोगी की नींद का व्यापक मूल्यांकन शामिल हो सकता है। इसमें किसी व्यक्ति के मेडिकल इतिहास का प्रारंभिक मूल्यांकन और/या किसी व्यक्ति के मेडिकल इतिहास का प्रारंभिक मूल्यांकन शामिल हो सकता है।नींद के चरणों में अनियमितताओं को निर्धारित करने के लिए एक पॉलीसोमनोग्राफ या रात भर की नींद परीक्षण का उपयोग किया जाता है। इस परीक्षण के बाद आमतौर पर एक और परीक्षण किया जाता है जिसे मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट उर्फ ​​(एमएसएलटी) कहा जाता है। यह परीक्षण उस दर का आकलन करता है जिस दर से कोई व्यक्ति दिन के समय एक शांत कमरे में सोता है। ये प्रक्रियाएं विशेषज्ञों को नार्कोलेप्सी और स्लीप एपनिया, अनिद्रा या अवसाद जैसी अन्य स्थितियों की पहचान करने में सक्षम बनाती हैं।

नार्कोलेप्सी प्रबंधन: उपचार और जीवन शैली

वर्तमान में, इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है, और यह विकार के लक्षणों और उसके बाद के प्रभावों को काफी हद तक कम कर सकता है। एक विशेषज्ञ के मुताबिक- इस स्थिति को कुछ उपायों के जरिए नियंत्रित किया जा सकता है।इन दवाओं में उत्तेजक पदार्थ हो सकते हैं जो सतर्कता पैदा करते हैं और अवसादरोधी दवाएं होती हैं जो कैटाप्लेक्सी, स्लीप पैरालिसिस और मतिभ्रम का इलाज करती हैं। अब, नई दवाएं मौजूद हैं जो नींद को नियंत्रित करने और दिन में अत्यधिक नींद आने से लड़ने के लिए मस्तिष्क के रसायनों को लक्षित करती हैं। दवा के अलावा जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी है। सोने के समय की कठोर दिनचर्या, दिन के समय व्यवस्थित झपकी, व्यायाम और स्वस्थ भोजन नींद और सतर्कता की दैनिक लय को विनियमित करने में काफी मदद कर सकते हैं। कॉफी और शराब का सेवन कम करने के साथ-साथ शांत, अंधेरी नींद का माहौल बनाए रखने से रात की नींद की गुणवत्ता बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।

नार्कोलेप्सी के साथ रहना

हालांकि नार्कोलेप्सी कभी-कभी काफी चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन सही तरीके से प्रबंधित होने पर कई लोग इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित करना सीख जाते हैं। इस स्थिति के बारे में सार्वजनिक जागरूकता से बहुत मदद मिलती है क्योंकि बहुत से लोग इस स्थिति को समझते हैं और समायोजन करते हैं जो लचीले शेड्यूल को समायोजित कर सकते हैं। डॉ. जगन्नाथ पूछते हैं कि जो लोग सोचते हैं कि उन्हें नार्कोलेप्सी हो सकती है, वे मूल्यांकन के लिए एक पेशेवर से परामर्श लें, क्योंकि किसी को केवल खुद को नार्कोलेप्सी होने का निदान नहीं करना चाहिए। हालांकि नार्कोलेप्सी का कोई इलाज मौजूद नहीं है, लेकिन उचित देखभाल, शिक्षा और समायोजन के साथ, इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति पूर्ण और जीवंत जीवन जी सकते हैं।