कोलीन- एसिटाइलकोलाइन का अग्रदूत, स्मृति, सीखने और ध्यान के लिए आवश्यक एक न्यूरोट्रांसमीटर। न्यूरोनल झिल्ली संरचना का समर्थन करता है।
फॉस्फोलिपिड्स- न्यूरोनल झिल्ली निर्माण और सिनैप्टिक फ़ंक्शन का अभिन्न अंग; न्यूरोट्रांसमीटर सिग्नलिंग को प्रभावित कर सकता है।
ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन- एंटीऑक्सिडेंट कैरोटीनॉयड जो मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं, ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करते हैं जो संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े होते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड– सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी, माइलिनेशन और समग्र मस्तिष्क संरचना का समर्थन करता है; कुछ अंडों में थोड़ी मात्रा में पाया जाता है।
बी विटामिन– संज्ञानात्मक स्वास्थ्य से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर संश्लेषण, मिथाइलेशन प्रक्रियाओं और होमोसिस्टीन विनियमन का समर्थन करें।
सेलेनियम- ट्रेस खनिज जो न्यूरॉन्स को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करता है।
संक्षेप में, ये पोषक तत्व मस्तिष्क को सोचने, सीखने, याद रखने और समय के साथ खुद की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं।
