ऋतिक रोशन की बहन सुनैना रोशन ने सामाजिक चिंता से अपनी लड़ाई के बारे में बताया, ‘मेरे पैर कांपते हैं, वे सुन्न हो जाते हैं, और वे अस्थिर महसूस करते हैं’ | हिंदी मूवी समाचार

ऋतिक रोशन की बहन सुनैना रोशन अक्सर अपनी स्वास्थ्य यात्रा के बारे में बात करती रही हैं, जिसमें सर्वाइकल लिंफोमा पर काबू पाने से लेकर ग्रेड 3 फैटी लीवर रोग से उबरने तक की बात शामिल है। उनका सोशल मीडिया अब एक ऐसा स्थान है जहां वह पोषण, उपचार और आत्म-विकास पर अंतर्दृष्टि साझा करती हैं। एक नए इंस्टाग्राम वीडियो में, लेखक और कल्याण अधिवक्ता ने एक और चल रही चुनौती पर खुलकर चर्चा की: सामाजिक चिंता।

क्यों उन्होंने सोशल मीडिया से दूरी बना ली

अपने अनुभव के बारे में बताते हुए उन्होंने लिखा, “मेरे पास अभी भी ऐसे क्षण आते हैं जब मेरे पैर कांपते हैं और मेरा दिमाग जरूरत से ज्यादा तेज चलता है… लेकिन मैंने यह भी सीखा है कि पीछे हटने से मैं नाजुक नहीं हो जाती। यह मुझे अटूट बनाता है, क्योंकि मैं खुद को चुन रही हूं। अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं, तो मैं यहीं आपके साथ हूं। हम सब एक-एक करके इसका पता लगा रहे हैं।”वीडियो में सुनैना ने बताया कि सामाजिक चिंता उनकी रोजमर्रा की बातचीत को कितनी गहराई तक प्रभावित करती है। “आप जानते हैं, सामाजिक चिंता एक ऐसी चीज है जिससे हममें से बहुत से लोग जूझते हैं, भले ही आप इसके बारे में बात न करें। किसी कमरे में प्रवेश करने से पहले यह असहजता महसूस होती है। यह हर बातचीत के बारे में बहुत अधिक सोचना है। यह तब भी आंके जाने की चिंता है जब कोई वास्तव में आपको जज नहीं कर रहा हो… मैंने भी इससे निपटा है। वास्तव में, मैं अब भी कभी-कभी ऐसा करती हूं,” उसने कहा।

मुकाबला करने के अभ्यास से उसे ठीक होने में मदद मिलती है

अपने शारीरिक लक्षणों के बारे में बताते हुए उन्होंने कहा, “जब मेरे आसपास बहुत सारे लोग होते हैं, तो मेरे पैर कांपने लगते हैं, वे सुन्न हो जाते हैं और वे अस्थिर महसूस करते हैं। इसलिए, मुझे समर्थन के लिए किसी का सहारा लेना पड़ता है और ईमानदारी से कहूं तो इसी वजह से मैं सोशल मीडिया से दूर हूं।”सुनैना ने मुकाबला करने के उन साधनों को भी साझा किया, जिनसे उन्हें स्थिरता पाने में मदद मिली है: सोशल मीडिया, जर्नलिंग, मेडिटेशन, सौम्य आत्म-चर्चा और नियमित थेरेपी सत्रों से ब्रेक लेना। “इसलिए कभी-कभी पीछे हटना ही सांस लेने का एकमात्र तरीका होता है,” उसने कहा। उन्होंने अपने संदेश को ऐसे ही अनुभवों से गुज़र रहे किसी भी व्यक्ति के लिए आश्वासन के साथ समाप्त किया, “यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। अपने साथ नरम रहें क्योंकि हम सभी इसका पता लगा रहे हैं।”