अध्ययन से पता चलता है कि सर्दी से पीड़ित होने पर पुदीना सतर्कता में सुधार करता है

कार्डिफ़ यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों के नए शोध के अनुसार, पुदीना खाने से सामान्य सर्दी से पीड़ित लोगों में सतर्कता बढ़ सकती है।

यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ साइकोलॉजी के अध्ययन में यह देखा गया कि क्या ठंड लगने से मूड और प्रदर्शन खराब होता है और क्या पुदीना चूसने से इन प्रभावों को दूर किया जा सकता है। शोध, “हल्के ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियों और पुदीना चूसने का मूड और प्रदर्शन पर प्रभाव,” था प्रकाशित में वर्ल्ड जर्नल ऑफ फार्मेसी एंड फार्मास्युटिकल साइंसेज.

शोध का नेतृत्व करने वाले कार्डिफ यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ साइकोलॉजी के डॉ. एंडी स्मिथ ने कहा, “जब लोग ऊपरी श्वसन पथ की हल्की बीमारी से बीमार होते हैं, तो वे संभवतः अस्वस्थता का अनुभव करेंगे – एक सामान्य असुविधा और कल्याण की कमी। यह प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है और हमारी सतर्कता को कम कर सकता है।

“वाष्प को चिकित्सीय लाभ के लिए जाना जाता है – और पुदीना जैसे सुगंधित पदार्थों को पिछले शोध में दिखाया गया है कि बीमार होने और पूर्ण स्वास्थ्य होने पर हमारी भलाई पर प्रभाव पड़ता है – इसलिए हमने सोचा कि यह प्रशंसनीय है कि पुदीना आम सर्दी और उसके लक्षणों से जुड़ी अस्वस्थता को कम करने में मदद कर सकता है।”

अध्ययन के दौरान 10 सप्ताह तक 81 छात्रों का परीक्षण किया गया। अध्ययन के दौरान सत्रह प्रतिभागियों में ऊपरी श्वसन पथ की हल्की बीमारी विकसित हुई। बीमार प्रतिभागियों में से छह को पेपरमिंट दिया गया, छह को बटरस्कॉच दिया गया और पांच को मिठाई नहीं दी गई। 64 स्वस्थ नियंत्रणों में से 21 ने पुदीना चूसा, 22 को प्लेसबो मिठाई दी गई और 21 ने कोई मिठाई नहीं खाई।

स्वस्थ नियंत्रण और अस्वस्थ प्रतिभागियों को उनके मूड, प्रदर्शन और समय प्रतिक्रिया कार्यों के लिए परीक्षण दिया गया।

अध्ययन ने पुष्टि की कि सर्दी होने से प्रतिक्रिया समय धीमा हो जाता है, आंखों की गति धीमी हो जाती है और सतर्कता कम हो जाती है। उन्होंने पाया कि पुदीना चूसने से सर्दी से पीड़ित और स्वस्थ लोगों दोनों में सतर्कता बढ़ गई। लेकिन पुदीना चूसने से प्रदर्शन पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ा।

उन्होंने पाया कि पुदीना खाने से अस्वस्थता पर प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह शरीर से मस्तिष्क तक आने वाले संकेतों को शांत करता है।

“हमारे परिणामों ने पुष्टि की है कि हल्के ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियाँ – सामान्य सर्दी – धीमी साइकोमोटर गति और कम सतर्कता से जुड़ी हैं। लेकिन ठंड के दौरान बटरस्कॉच या कुछ भी नहीं की तुलना में पुदीना चूसने से आपकी सतर्कता बढ़ सकती है। ये परिणाम दिखाते हैं कि, सही समझ के साथ, अस्वस्थ होने पर हमारी भलाई में सुधार करने के लिए सरल चीजें की जा सकती हैं – और इसमें सर्दी से राहत के लिए पुदीना खाना भी शामिल है, “डॉ. स्मिथ ने कहा।